Jak się odchudzać zdrowo ?

Dyskusje o kobiecych sprawach, problemach i wszystkim tym, co dla nas ważne!

Re: Jak się odchudzać zdrowo ?

Postprzez malkontentis » 7 wrz 2019, o 12:02

Sądzę, że żeby zdrowo schudnąć, należy znaleźć balans między dietą a aktywnością fizyczną. Dodatkowo, myślę, ze suplementy mogą pozytywnie wpłynąć na nasz organizm. Tutaj : https://ingrandire-il-pene.xyz/ możecie poczytać więcej na ten temat, myśle, ze traficie tam na coś ciekawego.
malkontentis
 
Posty: 136
Dołączył(a): 4 maja 2019, o 15:33

Re: Jak się odchudzać zdrowo ?

Postprzez Andrzej K » 9 wrz 2019, o 21:30

Moja koleżanka zastosowała obok diety Slimunox i nie ukrywam, ze widac efekty
Oleje silnikowe PMO - warto zadbać o silnik
Andrzej K
 
Posty: 14
Dołączył(a): 13 wrz 2017, o 16:53

Re: Jak się odchudzać zdrowo ?

Postprzez jedrzejewska22 » 14 wrz 2019, o 15:35

Wszystko z głową, nie popadać w skrajność i przestać jeść. Jeść, ale zdrowe i w pełni zbilansowane posiłki. Musisz przeliczyć sobie to ile powinnaś spożywać kalorii z podziałem na białko, węglowodany i tłuszcze. Ważne są zarówno makro jak i mirko składniki. Wiem, że jest to dosyć uciążliwe, ale obecnie istnieje dużo firm, które oferują diety pudełkowe. Ja korzystam z oferty https://nutridieta.pl/dieta-z-dostawa-w-krakowie/ i jestem bardzo zadowolona. Smacznie, zdrowo i z wykluczeniem składników, których nie mogę jeść, ze względu na moją nietolerancję pokarmową.
jedrzejewska22
 
Posty: 5
Dołączył(a): 21 cze 2019, o 15:15

Re: Jak się odchudzać zdrowo ?

Postprzez samek » 18 wrz 2019, o 15:11

Czy jedzenie sushi- http://www.oto-sushi.pl przy odchudzaniu to dobre rozwiązanie? Sushi raczej nie powinno negatywnie wpłynąć na moje odchudzanie...
samek
 
Posty: 63
Dołączył(a): 5 cze 2019, o 16:16

Re: Jak się odchudzać zdrowo ?

Postprzez fitgirl » 24 wrz 2019, o 12:42

Odchudzanie powinno odbywać się w stopniowym tempie, bo inaczej można sobie zrobić krzywdę i nie uzyskać efektu na długo. Tutaj https://dawidwozniakowski.pl/dieta/dieta-na-redukcje/ u dietetyka najlepiej zamówić dietę specjalnie dla siebie. Dietetyk ma doświadczenie i pomoże zdrowo i smacznie jeść i pozbywać się kilogramów.
fitgirl
 
Posty: 366
Dołączył(a): 13 lis 2017, o 14:13

Re: Jak się odchudzać zdrowo ?

Postprzez lukrecja » 28 wrz 2019, o 16:32

Według mnie najlepszą metodą na odchudzanie jest ruch. Ćwiczenia są nie zbędne do utrzymania prawidłowej figury ciała. Ja mam w domu zamontowaną drabinkę https://www.marbo-sport.pl/pol_m_Sprzet ... -1135.html i jeśli mam potrzebę to ćwiczę
lukrecja
 
Posty: 263
Dołączył(a): 22 lut 2017, o 10:21

Re: Jak się odchudzać zdrowo ?

Postprzez Amelka01 » 28 sty 2020, o 20:11

Polecam zajrzec na oferte sklepu orirose http://orirose.pl/ bo maja nie tylko seksowne komplety ale i bardzo praktyczne. Mialam jakis czas temu spore problemy z cellulitem ale zakupilam od nich z ciekawosci bielizne antycellulitowa. Poczatkowo nie wierzylam jakos bardzo ze zadziala a tu ku mojemu zaskoczeniu - zredukowalam cellulit prawie calkowicie na udach i brzuchu :) Swietna bielizna!
Amelka01
 
Posty: 242
Dołączył(a): 13 wrz 2016, o 08:39

Re: Jak się odchudzać zdrowo ?

Postprzez sikora » 25 lut 2020, o 09:15

Jeśli przy okazji macie też problem z cellulitem to warto do diety i ćwiczeń dołączyć także zabiegi usuwające cellulit. Wiele takich zabiegów oferuje klinika Neonia w Krakowie, poczytacie o nich więcej na stronie https://neonia.com.pl/problem-zabieg/usuwanie-cellulitu/. Uważam, że to bardzo dobre rozwiązanie.
sikora
 
Posty: 67
Dołączył(a): 16 gru 2019, o 10:47

Re: Jak się odchudzać zdrowo ?

Postprzez klaudynka_89 » 25 lut 2020, o 09:20

Na samym początku oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne za pomocą jakiegokolwiek kalkulatora lub specjalnego wzoru. Odejmij od tego 200-500 kalorii i obserwuj przez 2 tygodnie czy Twoja waga będzie się zmieniała. To właśnie deficyt kaloryczny powoduje czy chudniemy :)
klaudynka_89
 
Posty: 5
Dołączył(a): 25 lut 2020, o 08:53

Re: Jak się odchudzać zdrowo ?

Postprzez fitkinga » 26 lis 2020, o 09:56

może faktycznie spróbuj z cateringiem?
u mnie się super sprawdziło :)
:arrow: https://powermeal.pl/catering-dietetyczny/wroclaw/
oraz ten jest dobry :arrow: https://masterdieta.pl/catering-dietetyczny/wroclaw/
Powodzenia :)
fitkinga
 
Posty: 13
Dołączył(a): 25 lis 2020, o 15:13

Poprzednia stronaNastępna strona

Powrót do Kobiece sprawy

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 4 gości

cron